Японская диета.

Японская диета — одна из самых загадочных из популярных диет. Японская диета была создана японскими учеными клиники «Яэло». Заявляемыми положительными сторонами японской диеты является то, что эта диета гарантирует почти «мгновенное» снижение веса: при строгом соблюдении японской диеты потеря 7–8 кг за 14 дней вполне обычный результат.
Такой эффект японской диеты можно объяснить тем, что эта диета несбалансированная. То есть, составлена не принимая в учет нормальные пропорции белков, жиров и углеводов. Диеты подобные японской диете с низким содержанием энергии очень популярны, в связи с тем, что гарантируют быстрый результат. Минусом подобных диет является нестабильность результата, в случае отсутствия контроля над рационом после прекращения диеты.
Одним из условий успешности японской диеты является неупотребление в течение 14 дней сахара, соли, алкоголя, мучных и кондитерских изделий. Обязателен контроль за рационом после прекращения японской диеты, так как неумеренное поглощение запрещенных диетой продуктов, вызовет быстрое восстановление потерянного с помощью японской диеты веса.
Необходимое условие в японской диете – точная последовательность дней диеты соблюдение рациона по дням и использование только продуктов, указанных в диете.
Необходимо выпивать ежедневно около полутора литров кипяченой или минеральной воды.

Необходимо учитывать, выбирая как способ похудания японскую диету, одну из быстрых и несбалансированных диет. То, что все быстрые диеты основаны на неполном голодании и совершенно не учитывают необходимые потребности организма. Все быстрые диеты, к числу которых относится и диета японская, обеспечивают быстрый результат, но могут нанести сильный вред организму, в случае их использования чаще, чем раз в два-три года. Ни при каких обстоятельствах не используйте японскую диету более четырнадцати дней, результатом может стать нарушение обмен веществ.